növényi alapú táplálkozás
Összesen 148 találat.
-
2022 október 12.
Illatos, őszi almás-fahéjas kuglóf: keverem-kavarom a tésztája
Az almás sütemények fénykorukat élik, így érdemes minél több változatban elkészíteni őket. Ez a mostani egy egyszerű, kavart tészta, amit a kuglófforma tesz különlegessé.
-
2022 október 10.
Selymes, fűszeres sütőtökkrémleves: így lesz az őszi levesek sztárja
Nincs is jobb egy fűszeres, melengető levesnél a hideg időkben. A sütőtökszezonban semmiképp ne hagyd ki, és az extra hatásért párosítsd gyömbérrel.
-
2022 október 7.
Omlós, fűszeres sütőtökkenyér: egyszerű hozzávalókból készül a kevert süti
Hozzáférhető alapanyagokból készül, és házilag összeállított melegítő fűszerkeverék teszi ellenállhatatlanná. Próbáld ki a sütőtökszezonban!
-
2022 október 5.
Zamatos, könnyű brokkolikrémleves: tisztítókúrába is beillesztheted
Ha egy rendkívül friss, könnyű és zamatos levest keresel, akkor ez legyen az első választásod. Méregtelenítéshez is kitűnő!
-
2022 október 5.
Egyszerű, húsmentes rakott krumpli: tartalmas ebéd egészségesen
Hús nélkül nem nehéz rakott krumplit készíteni, hiszen csak a kolbászt kell kihagyni belőle, a teljesen növényi verzió azonban már összetettebb feladat, hiszen a krumplit leszámítva az étel minden más összetevője állati eredetű. Azonban nem lehetetlen. Mutatjuk is!
-
2022 október 3.
Mutatós lencsefasírt kaporral keverve: húsmentesen is laktató fogás
Őzgerincformában sütve nemcsak mutatósabb a fasírt, de az elkészítése is sokkal gyorsabb. Akár ünnepi ebédeken is megállja a helyét, és amíg sül, a köretet is elkészítheted.
-
2022 október 1.
Mi az, és mire jó a sörélesztő? Tele van B-vitaminnal és isteni sajtpótló
A sörélesztőpehely a vegán konyha kedvelt alapanyaga, hiszen sajtra hasonlító íze miatt szuperül pótolhatók vele a sajtok. Kimagasló egészségügyi hatásai miatt azonban valamennyi étrendbe érdemes beilleszteni.
-
2022 szeptember 30.
Tartalmas saláta majonéz nélkül: a fitt verzió vacsorára is tökéletes
Ez az étel akár a hamis Waldorf-saláta nevet is kaphatná, hiszen a majonéz kivételével minden hozzávaló benne van az eredeti verzióból.
-
2022 szeptember 29.
Mennyei, puha kukoricakenyér házilag: alig valamiből készül
Ha egy autentikus, amerikai ihletésű, ropogós külsejű és szaftos belsejű kukoricakenyérre vágysz, akkor ne keress tovább.
-
2022 szeptember 29.
Az agaragar szuper omega-3 forrás: nem csak sűrítésre használható a növényi zselatin
Az agaragar elsősorban kiváló zselésítő hatásáról ismert, azonban sokkal több ő a gasztronómiában betöltött szerepénél. Nagyon egészséges, így önmagában, kúraszerűen is érdemes fogyasztani.
-
2022 szeptember 28.
Mákos nudli teljes kiőrlésű lisztből: pár hozzávalóból készül
A nudli nem csak a gyerekek kedvence, a legtöbb felnőtt is odavan érte. Leves után tálalva kiadós ebéd lehet belőle, de önmagában is ugyanolyan laktató lesz.
-
2022 szeptember 28.
Hamis mac and cheese sütőben sütve: sajt nélkül is ugyanolyan krémes
A mac and cheese egy extrém krémes és sajtos tésztás fogás, amelyet tejtermékek nélkül is elkészíthetsz.
-
2022 szeptember 28.
Isteni Snickers szelet házilag: fitt verzió, amit bűntudat nélkül nassolhatsz
A legtöbb Snickers szelet hátránya, hogy bár házilag készülnek, egészségesnek ugyanúgy nem mondhatók, mint a bolti társai. Most azonban elhoztuk a cukormentes verziót, amelyből egész nap falatozhatsz.
-
2022 szeptember 24.
Selymes zellerkrémleves: egyszerű és gyors választás rohanós napokra
A zellernek nincsen olyan része, amelyből ne készülhetne valamilyen ízletes fogás, és mivel egész évben elérhető, csak a fantáziád szabhat határt a felhasználási lehetőségeknek.
-
2022 szeptember 24.
Szaftos, tartalmas lencsés lasagne: így készíts krémes besamelt tej nélkül
Igazán krémes és melengető lasagnét készíthetsz, ami visszahozza az olasz nyaralások emlékét. Garantáltan nem tudsz majd ellenállni neki!
-
2022 szeptember 23.
Gyors, spenótos tészta mediterrán módra: aszalt paradicsommal dúsítsd
A klasszikus mediterrán ételbe spenótot is csempészhetsz, így egy könnyed, mégis vitamindús fogás lesz a jutalmad.
-
2022 szeptember 23.
Napokig puha sütőtökös palacsinta: melegítő fűszerekkel a legfinomabb
A klasszikus amerikai palacsintát talán már senkinek sem kell bemutatni, különböző változatai azonban sorra tűnnek fel: érdemes kipróbálni például ezt a szuper fűszeres, puha sütőtökös verziót.
-
2022 szeptember 22.
Krémes csokoládés gesztenyetorta: zabkeksz az alapja
A gesztenye sokak számára az őszi desszertek alapkelléke, azonban az év bármely szakában isteni finomságok készülhetnek belőle. Ha csokival kombinálod, garantáltan senki sem tud majd ellenállni!
-
2022 szeptember 21.
Tartalmas, töltött édesburgonya a sütőből: csicseriborsóval még laktatóbb
Édesburgonyát rendszerint párolt vagy sült változatban köretként fogyasztunk, azonban egytálételként is megállja a helyét, hiszen egy roppant tartalmas és egészséges alapanyag.
-
2022 szeptember 21.
Cukormentes banánkenyér: maradékmentő süti, ha túlérett a gyümölcs
Ha nálad is előfordul, hogy néhány banán túlérik, akkor eszedbe ne jusson kidobni: készíts belőlük finom és laktató süteményt!
-
2022 szeptember 19.
3 szuper szendvicsötlet bagelből: ropogósra sütve is isteni
A bagel tulajdonképpen egy lyukas zsömle, de mégis nagyobb lelkesedéssel fogadjuk a belőle készült szendvicset, mintha kenyérből készülne. Ezt a jelenséget érdemes kihasználni, válogatós gyerekeknél is garantáltan beválik.
-
2022 szeptember 19.
Őszindító szilvás-fahéjas galette: kezdők is elkészíthetik a megúszós sütit
A galette egy francia gyűjtőfogalom, amely különféle lapos, kerek és szabad formájú süteményeket foglal magába, amelyek lehetnek sósak és édesek is. Most egy őszies, szilvás-fahéjas változatot mutatok.
-
2022 szeptember 17.
Szaftos chilis bab gazdagon fűszerezve: fél órán belül kész a húsmentes fogás
A chilis bab egy legendás húsos étel, amit azonban megfelelően fűszerezve hús nélkül is elkészíthetsz. Az eredmény pedig egy mesésen krémes, szaftos és tápláló fogás lesz.
-
2022 szeptember 15.
Krémes, mézes-mustáros alaprecept: csirkével és tofuval is mesés
Egy kellemesen aromás, nem túl intenzív és mennyeien krémes ételről van szó, amit azalatt el is készíthetsz, amíg a rizs megfő. Húsos és mentes verzióban is tökéletes lesz.
-
2022 szeptember 15.
Zöldséges pizza kelesztés és dagasztás nélkül: diétába is beilleszthető
Ha megtaláltad a megfelelő receptet, akkor ez az étel nem is akkora macera, mint amekkorának elsőre tűnik. Pláne ha kelesztés nélkül készíted. Mutatjuk is, hogyan!
-
2022 szeptember 14.
Ellenállhatatlan csokis trüffel: így készül a cukormentes opció
Ezzel az isteni trüffellel biztosan nem szegsz szabályokat: cukormentes, tele van rostokkal, és kezdőként is könnyen elkészítheted.
-
2022 szeptember 14.
Erdélyi zakuszka családi recept alapján: egész télen eláll a zöldségkrém
Bevált családi receptet hoztunk, ami garantáltan elnyeri a tetszésedet. Padlizsán és nagy szemű bab is szerepel a hozzávalók között!
-
2022 szeptember 12.
Maradékmentő saláta az egész délután tartó energiáért: quinoa az alapja
A quinoa az egyik legsokoldalúbb szuperélelmiszerünk, időnként érdemes becsempészni az étrendedbe. Így készíts belőle tartalmas egytálételt percek alatt!
-
2022 szeptember 10.
Szuper ropogós házi tortillachips: mártogatós mellé kínáld
A tortillachipsből legtöbbször boltit választunk, pedig az otthon elkészített sokkal olcsóbb és finomabb. Mutatjuk, hogyan dobd össze mindössze 5 hozzávalóból.
-
2022 szeptember 9.
Poké tál rengeteg zöldséggel: így dobd fel az unalmas vacsorát hawaii módra
Készítsd el saját színes és egzotikus poké táladat, és repülj képzeletben a tengerentúli szigetre.